FLOW YOGA

Ankommen – Abschalten – Eintauchen – Schwitzen – Wohlfühlen – Glücklich sein

In dieser Stunde lassen wir den (All-)Tag hinter uns. Durch einen kreativen Yogaflow stärken und dehnen wir uns gleichzeitig. Atemtechniken, Meditation und Endentspannung hinterlassen uns glücklich, leichter, zufrieden – vielleicht etwas wärmer ums Herz – und leiten einen entspannten Abend ein. 

 

Durch klare Bewegungsbeschreibungen, Modifikationsmöglichkeiten und individuelle Hilfestellungen richtet sich der Kurs an Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen.