Flow Yoga - Beschreibung
Flow Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Asanas gehen harmonisch ineinander über und werden im Rhytmus des Atems ausgeführt. So entsteht eine meditative Bewegungspraxis, die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördert.
Durch den bewussten Atemfluss wird der Geist ruhig, der Körper aktiviert und das Körperbewusstsein gestärkt. Jede Stunde kann kreativ gestaltet sein - mal kraftvoll und energetisierend , mal ruhig und ausgleichend . Flow Yoga eignet sich besonders, um Stress abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und ganz im Moment anzukommen.